Welke avondroutine helpt jou het beste om tot rust te komen na een drukke dag?

Even de benen strekken, hoofd leegmaken en het ritme van de dag van je af lopen. Veel Nederlanders zweren bij hun avondrondje.

Een goede serie op Netflix of NPO Start en je bent zo twee uur verder. De ultieme manier om weg te zinken in een ander verhaal.

Rustig een verse maaltijd bereiden zonder haast werkt voor velen verrassend kalmerend. Het ritme van koken zet je hoofd op stil.

Even verdwijnen in een roman of non-fictie met een dampende kop thee ernaast. Schermloos en heerlijk traag.

Een rondje hardlopen, naar de sportschool of een yogamatje in de woonkamer. Lichaam moe maken om het hoofd tot rust te brengen.