Welke Nederlandse manier om door de donkere maanden te komen werkt voor jou het beste?

Steeds meer Nederlanders zweren bij een lichttherapielamp tijdens het ontbijt om hun bioritme op peil te houden. Vooral handig als je in het donker naar je werk fietst.

Een middagje zweten, plonzen en niks moeten. Voor veel Nederlanders dé manier om de winterkou letterlijk uit hun botten te krijgen.

Warm ingepakt door een nationaal park of langs het strand van Bergen. De combinatie van beweging en buitenlucht doet wonderen voor je humeur.

Ook wel bekend als de Nederlandse variant van hygge. Bewust vertragen, series kijken en accepteren dat winter gewoon rustiger mag zijn.

Geen gedoe met lampen of sauna's: gewoon elke ochtend een pilletje slikken en hopen dat het helpt. Het Voedingscentrum raadt het zelfs actief aan in de wintermaanden.