Welke vorm van ontspanning geeft jou het meeste gevoel van vrijheid?

Je hoofd leegmaken door je handen te gebruiken werkt voor veel mensen als een soort meditatie. Of het nu aquarelleren is of gitaar spelen: de wereld om je heen verdwijnt even.

Niet per se voor de calorieën, maar puur voor het gevoel van ruimte in je hoofd. Een rondje door het park of langs het water doet soms wonderen.

Even helemaal offline gaan klinkt simpel, maar is voor velen een kleine heldendaad. Geen notificaties, geen nieuws – gewoon aanwezig zijn.

Een spannende thriller of die ene Netflix-serie waar je al weken naar uitkijkt: voor veel mensen is dit de ultieme manier om even helemaal weg te zijn.

Een avond met vrienden of familie waarbij je écht lacht – en niet alleen netjes gedag zegt – is voor veel mensen de beste oplader. Al is het maar koffie bij iemand thuis.