Welche digitale Gewohnheit würdest du am ehesten aufgeben, um wieder mehr Zeit zu haben?

Instagram, TikTok oder LinkedIn – ein kurzer Blick wird schnell zur halben Stunde. Viele Deutsche verbringen damit täglich mehr Zeit, als sie zugeben würden.

Tagesschau, Spiegel oder ntv – der Drang, immer informiert zu sein, kann zur Belastung werden. Doomscrolling hat sich auch hierzulande etabliert.

Netflix, ARD-Mediathek oder Prime Video laufen oft länger als geplant. Der Autoplay-Button macht es einem nicht gerade leichter.

Das berufliche Postfach folgt vielen bis aufs Sofa. Gerade in Deutschland fällt das Abschalten trotz Recht auf Nichterreichbarkeit schwer.

Familie, Verein, Eltern-Chat, Kollegen – die Gruppen werden mehr, die Lust zu antworten weniger. Stummschalten allein hilft auch nicht immer.