Welke dagelijkse gewoonte helpt jou het meest om je hoofd leeg te maken?

Even naar buiten stappen — al is het maar om de hoek — doet wonderen voor je gedachten. Veel Nederlanders zweren bij hun vaste rondje, weer of geen weer.

Bewust bezig zijn met een recept laat weinig ruimte over voor piekeren. En het resultaat is ook nog eens iets lekkers op tafel.

Of het nu hardrock, nederpop of klassiek is — de juiste playlist kan je in een andere wereld zetten. Soms is dat precies wat je nodig hebt.

Jezelf verliezen in een goed verhaal is een beproefde manier om even te ontsnappen aan je eigen gedachten. De bibliotheek is er niet voor niets nog steeds razend populair.

Geen scherm, geen takenlijst, geen podcast op de achtergrond — gewoon staren naar het plafond of uit het raam. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar wie het klaarspeelt zweert erbij.