Welke hersteldrank of -snack is jouw favoriet na een flinke inspanning?

Een bakje kwark met wat aardbeien of blauwe bessen is een populaire keuze bij Nederlanders die gezond willen herstellen zonder gedoe.

Twee hardgekookte eitjes zijn eiwitrijk, goedkoop en passen in elke sporttas. Niet de hipste keuze, maar zeker niet de slechtste.

Spinazie, banaan, amandelmelk en een schepje eiwitpoeder: de homemade smoothie is populair bij wie ook na het sporten nog indruk wil maken.

Strak potje, poeder erin, schudden maar. De proteïneshake is de ultieme herstelbooster voor wie het allemaal net iets serieuzer aanpakt.

Snel, draagbaar en beschikbaar bij elke supermarkt. De haverreep is dé go-to snack voor fietsers, hardlopers en wandelaars.

Goedkoop, makkelijk mee te nemen en boordevol kalium. De banaan is al jaren de onbetwiste koning van de sporttas in Nederland.

Na een warme zomerdag fietsen of een intensieve teamsport is een sportdrank heerlijk verfrissend en helpt het je vochtbalans te herstellen.

Klinkt raar, maar chocolademelk heeft een gunstige verhouding van koolhydraten en eiwitten voor herstel. En het smaakt gewoon lekker.